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小满后养生,满而不溢
来源:伊龙大酒店  发布:小鱼儿  发布时间:2020/5/23 17:11:15  访问次数:774 

“花季清明,雨季小满”,前两日,我们迎来了“小满”节气。

 

小满,二十四节气的第八个节气,夏季的第二个节气。

 

《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”

 

不满,则空留遗憾;过满,则招致损失;小满,才是最幸福的状态。

 

小满养生

少食辛辣  祛湿养胃

     饮食宜清淡,忌食油腻或辛辣之物,多吃易消化、富含维生素的食物。小满时节雨水增多,天气闷热潮湿,饮食上适合适当增加西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、南瓜、芹菜等食物的摄入。

多吃果蔬豆制品  清热排毒

     可以多喝点牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,这样既能补充营养,又可达到养心强心的目的;平时多吃蔬菜、水果及粗粮,以增加维生素C和维生素B的供给;多饮水,以促进体内致热物质从尿、汗中排出,达到清热排毒之目的。

小满过后,若能时常吃一顿新鲜美味

更是心满意足!

 

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编辑:龙哥

 

 

 

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